집단상담

집단상담은

비슷한 문제나 목표를 가진 여러 명의 내담자들이 모여,
집단 구성원들 간의 상호작용을 통해 자신을 돌아보며 문제를 해결하고 성장하는 경험을 제공합니다.

집단 내에서 타인과의 관계를 통해 자신을 더 잘 이해하고 대인관계 기술 및 의사소통 능력을 향상시키며,
집단 내에서의 피드백과 상호작용을 통해 문제 해결 능력을 증진시키는데에 목적을 둡니다.

휴딧심리연구소의 모든 심리서비스는 많은 연구를 통해 효과가 검증된 근거기반치료(Evidence-based Practice)를 제공합니다.

잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 불면증으로
일상생활에 어려움이 있는 분들을 위한 치료입니다.

불면증 인지행동치료는 약물치료보다 권고되는 치료로 효과가 오래 가며
수면의 질을 높여주기에 만족스러운 수면을 취할 수 있습니다.

'생각을 바꾸면 세상이 달라진다!'

인지행동치료 기반의 스트레스 관리로, 스트레스의 원인을 파악하며 스트레스에 대처할 수 있는 마음의 기술을 배울 수 있습니다.

기분이 자주 우울하고, 의욕이 없고 무기력함을 느끼는 분들을 위한
치료입니다.
이런 감정들이 왜 생기는지 이해하고, 기분을 나아지게 만드는 방법을
배울 수 있습니다.

부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법, 일상에서 즐거움을 찾는 방법,
다른 사람들과 잘 지내는 방법 등을 알아볼 수 있습니다.

지나친 걱정과 불안으로 일상생활이 힘든 분들을 위한 치료입니다.
왜 불안감이 생기는지 이해하고, 이를 잘 다루는 방법을 배울 수 있습니다.

불필요한 걱정을 알아차리고 줄이는 방법, 마음을 편하게 하는
여러 가지 방법, 불안한 상황에 조금씩 익숙해지는 방법 등을 배웁니다.

오래 지속되는 통증으로 일상생활이 힘든 분들을 위한 관리입니다.
통증의 기제를 이해하고, 통증을 감소시킬 수 있는 방법을 훈련합니다.

통증에 대한 생각을 바꾸기, 명상과 이완을 통한 통증 조절, 도움이 되는 운동법,
일상생활에서 활동을 잘 조절하는 방법 등을 배울 수 있습니다.

자녀의 문제 행동을 교정하기 위한 조력자로서 부모의 역할을 훈련하고,
건강한 자녀양육을 위한 방법을 안내하는 코칭입니다.

사람들 앞에서 말하거나 발표할 때 심한 불안을 느끼는 분들을 위한
치료입니다. 왜 발표가 두려운지 이해하고 이를 극복하는 방법을
배울 수 있습니다.

발표 전에 긴장을 푸는 방법, 발표를 잘 준비하는 방법, 듣는 사람들과
잘 소통하는 방법 등을 배웁니다.

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